După cum spuneam în prima parte a acestui articol, vibrațiile create de un bol cântător, numit adesea bol tibetan, aduc o serie de beneficii organismului. Astfel, printre beneficiile utilizării bolurilor tibetane se numără reducerea stresului, influențarea pozitivă a sistemul nervos și imunitar, ameliorarea durerii, combaterea depresiei. După ce am abordat rolul jucat de terapia prin sunet cu boluri cântătoare în eliberarea de stres și anxietate, astfel cum a fost atestat și măsurat prin investigații științifice, mergem mai departe în analiza noastră.

Beneficiile utilizării bolurilor tibetane, atestate prin studii științifice de specialitate:

Reducerea stărilor asociate depresiei

Vibrația și sunetul produs de bolurile tibetane cântătoare creează un tip de energie care lucrează cu corpul în multe feluri și care poate genera mai multe rezultate pozitive, cum ar fi un sentiment profund de liniște și reducerea stresului psihologic și emoțional. Terapia cu sunet prin vibrații permite organismului să devină liniștit atât la nivel interior, cât și exterior.

În masajul cu sunet, boluri cântătoare de diferite greutăți și dimensiuni sunt de obicei plasate direct deasupra corpului în timp ce sunt lovite. Ele pot fi, de asemenea, plasate în jurul corpului. Corpul este compus din aproximativ 50% până la 70% apă. Apa din corp intră în sinergie cu modelele vibraționale ale bolului tibetan și transportă aceste vibrații în interiorul corpului. Aceste masaje cu sunet vibrațional pot ajuta ca frecvențe benefice să curgă liber în interiorul corpului. În cele mai multe cazuri, se spune că acest tip de terapie ameliorează simptomele de depresie, anxietate, oboseală cronică și alte afecțiuni similare.

Mai multe studii au legat terapia cu boluri cântătoare de îmbunătățirea stării de spirit și au sugerat că această abordare poate fi o modalitate facilă și ieftină de a ajuta la reducerea simptomelor depresiei.

Astfel, printr-un studiu, publicat în ianuarie 2022, privind impactul terapiei cu boluri cântătoare asupra bunăstării mentale, emoționale și spirituale, desfășurat de Universitatea din California și Univeritatea din Louisville, SUA, împreună cu Institutul California pentru Științe Umane – Departamentul de Psihologie, s-au observat diferențe semnificative între pre și post- terapie prin sunet cu boluri cântătoare în ceea ce privește tensiunea, anxietatea, depresia și bunăstarea spirituală.

Studiul face și o analiză a corelației dintre bunăstare spirituală și dispoziție. Analiza a revelat o relație semnificativă între îmbunătățirea spiritualității și mai multe variabile ale dispoziției, astfel încât a existat o relație inversă între bunăstarea spirituală indusă prin terapia cu boluri tibetane și variabilele nedorite ale dispoziției, precum tensiunea, depresia. Astfel, acest studiu a demonstrat că terapia prin sunet cu boluri cântătoare are efecte considerabile în reducerea semnificativă a variabilelor de dispoziție nedorite, precum și în creșterea substanțială a bunăstării emoționale și spirituale, asociate cu sentimente crescute de pace interioară.

Un alt beneficiu al utilizării bolurilor tibetane este acela că vindecarea prin sunetele emanate de acestea este o terapie ce nu necesită tehnologie avansată, scumpă, greu de utilizat și cu procese îndelungate de învățare sau pregătire educațională. Astfel, există un potențial considerabil de utilizare a acestei tehnici în numeroase medii clinice, spitalicești și comunitare ca instrument terapeutic cu costuri reduse, cu tehnologie redusă, pentru promovarea bunăstării emoționale și spirituale.

Potrivit unui studiu științific din 2016, al acelorași autori, conceput pentru a examina efectele potențiale ale meditației cu boluri tibetane asupra stării de spirit, tensiunii, anxietății, durerii fizice și bunăstării spirituale, scorurile de dispozitie depresivă și anxietate au fost semnificativ reduse după meditație, comparativ cu premeditație. O altă constatare a fost aceea că, participanții cu vârsta cuprinsă între 40 și 59 de ani par să beneficieze mai mult de terapia prin sunet cu boluri cântătoare. Această grupă de vârstă a demonstrat cea mai mare reducere a durerii fizice și o reducere puternică a tensiunii.

Îmbunătățirea concetrării mentale

Bolurile cântătoare tibetane ajută la creșterea concentrării, deoarece sunetul bolurilor aduce creierul la undele theta. Undele theta promovează concentrarea internă, ceea ce poate ajuta în procesul de concentrare asupra unei sarcini și în evitarea distragerilor. Cercetătorii cred că atunci când ritmul theta pare să funcționeze normal, el mediază și promovează comportamente adaptative complexe, cum ar fi învățarea și memoria.

În urma unui studiu desfășurat în anul 2019, de cercetători de la Universitatea de Medicină Innsbruck, din Austria, s-a concluzionat că sunetul obținut prin lovirea unui bol tibetan cântător poate fi eficient în sporirea vigilenței subiective și poate fi utilizat în contextul situațiilor care necesită concentrare intelectuală și niveluri ridicate de concentrare.

Pentru mai multe informații în ceea ce privește argumentele de ordin științific ale beneficiilor utilizării bolurilor cântătoare, îți recomandăm să lecturezi și ultima parte a acestui articol.

Întregul conținut al acestui blog (articole, imagini, texte și alte date) este proprietatea Elvero^R și este aparat de legea pentru protectia drepturilor de autor, toate drepturile fiind rezervate. Folosirea oricărora din aceste elemente, fără obținerea unui acord prealabil de la proprietarii de drept se pedepsește conform legilor în vigoare. Conținutul blogului nu poate fi reprodus, modificat, transferat, republicat, copiat sau transmis în orice formă, inclusiv cea electronică, fără permisiunea anterioară scrisă a reprezentanților Elvero Trade SRL. Redistribuirea articolului se face doar cu publicarea sursei.